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泡面加枸杞,年轻人如何养生

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泡面加枸杞,年轻人如何养生

1.不要吃过冷食物:

一直认为自己还是一个小鲜肉

尤其是女生大姨妈期间切记不用吃生冷食物,否则带来的身体上的伤害不是能够想象的。可以使经期推迟,也会让血液流出更多。生冷及寒性食物都是要say no的;

但是细细一瞅

2.不要吃垃圾食品:

发现大三的已经着手考研了

膨化食品、油炸食品还有那些果冻、饼干什么的,如果你想健康就不要再吃了哦!垃圾食品不仅会让你身体变胖,也会让心脏病高血压过早的找上门。

大一的小萌新们也停止了躁动变得成熟了起来

3.睡前泡脚:

不得不说

泡脚可以避免失眠,而且泡脚可以让你身体血液循环畅通,泡脚到微微出汗是最好的。

自己已经老了

4.要吃早餐:

以前不注重养生

早餐不吃对人体伤害大大的哦!会感冒,而且容易得胆结石,对胃也不好。而且往往不吃早餐的都是晚上吃的过多或者早晨起床过晚的,那么晚上就不要暴饮暴食,这样早晨就可以吃早餐避免到了上午肚子饿饿的中午又狼吞虎咽好多吃完又要坐着一下午工作,这样循环下去对身体可没有好处哦!就算早晨不饿也要吃点东西,哪怕喝杯牛奶咖啡也可以;

等到现在开始脱发、身体不好了才追悔莫及

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那一年我们是这样“养生的”

晚上通宵熬夜

用王者滋补自己的大脑神经

获取必要的养分

听起来好爽啊……

但团团只想说

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要美美的自己

在保养品上绝对不能省啊

涂最名贵的眼霜

贴最豪华的面膜

……

然后

继续熬最深的夜

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不知道你身边是否有这样的姑娘们

吃麻辣烫不要麻不要辣

吃酸辣粉不放辣椒不放醋

吃串串时要用清水泡泡再吃

整天嚷嚷着要减肥却又油炸麻辣兼收

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明明知道晚上吃夜宵对身体不好

还不知道早点吃

“不开心”地吃完美食

心里可能满满的负罪感

但还是安慰自己说

不能让自己饿着

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枸杞应该是养生界里的扛把子了吧

烟民养起生来都恨不得抽枸杞爆珠

此时牛油果站出来表示不服

也不知道那些整天晒用牛油果养生的

是不是真的吃了下去

流行的健康养生食材还有

苦瓜、大蒜、西芹等等……

总结一下,一般越难吃的食物就越养生

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以上的这些奇妙的“养生方式”

是不是也是你所拥有的呢?

是不是觉得被戳到痛处了

没关系的

团团是不会让你走老路的

并且帮你准备好了解决方案哦

多喝枸杞茶、多喝热水

多……

你以为是这些吗?

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按时睡觉,不要熬夜

(不按时睡觉,皮肤粗糙会起痘痘)

更可怕的是总熬夜

你会像团团一样

早起一抓掉一把头发

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所以最好在晚上11点前睡觉哦

不吃零食不当沙发土豆

做到早睡早起

(团团要与你一起努力做到早睡早起)

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不要吃过冷食物

生冷及寒性食物都是要say no的

不要吃垃圾食品

垃圾食品不仅会让你的身体变胖

也会让心脏病高血压过早的找上门

对了哦

泡面也是一大垃圾食品

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睡前泡脚

泡脚可以避免失眠

让你身体血液循环流畅

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要吃早餐

早餐不吃对人体伤害大大的哦

会感冒,容易得胆结石

对胃也不好

(所以要乖乖吃早餐哦)

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好了

到这里

团团的唠叨结束了

希望这些养生方法对你有帮助

接下来,留言板就交给你们了

快来分享你们的养生小妙招吧

责编|李亚航

|段洁

|宋桂兰

审核|付祖瑛

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